Im in LOVE!!
0kommentarer
Nu trodde ni säkert att jag pratade om någon kille men inte! Det är nog lättare att hitta ett bra recept på protein muffins än en man!! Hihi ;)
Idag gjorde jag för första gången protein muffins och de blev väldigt goda. Här har ni receptet;
Ingredienser;
2,5dl havregryn
1 skopa Whey vanilj el chokladsmak
4 msk kakao
1 msk kokosmjöl
1 tsk bakpulver
2 msk stevia el söt strö
2 msk jordnötssmör
2 äggvitor
1,5 dl mjölk
1. Sätt ugnen på 175 C
2. Blanda alla ingredienser i mixer. Om ni har en handmixer så går det nog bättre.
3. Häll smeten i muffinsformar
4. Grädda i ca 15 min, de ska vars lite kletiga annars blir det lätt torra när de kallnar.
Riktigt goda, så enkelt och bara 85kcal per muffins! Hälften av en vanlig muffins och denna innehåller bara " nyttiga" kolhydrater!!
Så ikväll blir det 2 st och en kopp te!!
ENJOY
Kommentera