Det finns ingen ursäkt!!!!
1kommentarer
Mötet drog ut på tiden idag, mycket pga att alla satt och mumsade på mina nya rätter!!! Alla älskade de nya rätterna så nu blir det en ny utökad meny from oktober. En meny som ska funka på alla våra anläggningar.. Så tyvärr jag missade mitt inbokade lunchpass VIRP på Sats, men det blev en power walk hem efter jobbet. Det var så varmt men super skönt...
Mötes av 2 väldigt glada barn på dagiset, väl hemma så kom jag på att eftersom jag missat träningen idag så kan jag ju göra några övningar hemma. Allt du behöver är ett utrymme på 2*2meter, en soffa eller stabilt soffbord och en 3-åring som väger ca 20kg.
Började med "benlyft med 3-åring" 10*3rep
Sedan dips 10*3rep & armhävningar 10*3rep
Hederliga situps, gjorde 100st då jag fick en bra morot av Jamila= pussar!!! Sötaste... :)
Och en övning för baksida lår, här behöver du 3-åringen till hjälp eller en stark 2-åring funkar också!! Haha
Avslutade med en grymt jobbig magövning, 10*3rep
Lillan ville också visa en övning, som hon kallade "hoppning" :).
Ett skönt och faktiskt riktigt jobbigt pass då vi har typ 40 grader varmt i lägenheten, så det blev ett bikrampass idag... Som du ser så finns det faktiskt inga ursäkter, hinner du inte till gymet så kan du alltid göra några enklare övningar hemma. Jag kommer definitivt att göra det igen!!!
Ska hoppa in i duschen nu för snart börjar fotbollsmatchen mellan Sverige och Brasilien, har lovat Hakim att han ska få se hela matchen... Ha en underbar kväll!!
1 kommentarer
CicciG
16 Aug 2012 07:29
Fan va grymt :) Önskar att jag också hade en 3 åring att träna med hemma!! BRa jobbat!! Måste länka denna!!
Kommentera