Grymt träningspass..
0kommentarer
Igår körde jag ett efterlängtat gympass med Cicci, efter att ha umgåtts väldigt intensivt under Bootcamp så har vi inte träffats så mycket senaste veckan. Så det var med glädje som jag gick till gymmet igår... Vi har sjukt kul tillsammans, samma galna humor...
Vi körde ett pass med mycket focus på armar, magen och rygg. De flesta övningarna var nya, så det tog ett tag att få till tekniken. Började med biceps, det börjar arta sig.
Märks det att Cicci har kört ett tag?!! Hon börjar bli riktigt biffig, grym tjej!!
Sedan blev det triceps, den maskinen som Cicci kör på bilden här ovan. Det var en jättebra övning då jag tycker att dips är otroligt jobbiga, här slipper man bära upp hela sin tyngd. Det blev mer focus på triceps och inte magen, ben och rumpa som det blir när man kör dips. (speciellt när man inte är så stark i triceps så blir det lätt att man tar hjälp av andra muskler.)
Efter det körde vi en övning i TRX-banden för bröstet!!
Haha, en kollega till Cicci spexar i bakgrunden..
Cicci var tvungen att gå tidigare, hon skulle ha en tjejmiddag hemma så jag körde på själv ett tag till.
Körde min favorit, chins 10*3 rep, har minskat på vikten från 64 till 57!!. Följt av lastdrag och avslutade med några magövningar för att få bort "the love handels"
Ännu ett bra träningspass på Planet Fitness med super pinglan Cicci.
Kramar
Kommentera