J@vla bosboll..
0kommentarer
Hahaha vilket pass vi körde igår, Cicci puschade oss till max, svetten rann och idag värker hela kroppen..
Efter jobbet igår så åkte jag till Planet Fitness för ett gympass med Cicci, hennes mamma Margareta och hennes kontaktbarn Therese. Vi började med lite benövningar, framsida lår,
En kanon övning när du vill focusera på framsida lår, alla körde hårt.
Sedan gick vi in i en av träningssalarna, haha om vi bara hade vetat vad som väntat oss så hade vi nog sprungit därifrån.
Vi fick ta fram varsin bosboll, eller vad tusan det heter. Vi körde en övning för rumpan och framsida lår, den var grymt jobbig. Benen riktigt skakade, svetten började rinna i pannan.. Sedan fortsatte det med 60 min av helt galet jobbiga övningar för ben, mage och rumpa...
Cicci körde hårt och peppade oss samtidigt. Hon är grym men skam den som ger sig, nu j@klar kommer jag att köra ännu hårdare och nästa sommar ska ni får se!!!
Lite vila fick vi iallafall, typ 20sek. Margareta hade så ont i rumpan och benen men hon körde på riktigt bra. Therese var också riktigt duktig även om hon har problem med ett knä..
Och så här ser man ut efter ett 60 min killerpass med Cicci!!! Haha ser helt slut ut och ja det är svett...
Med tunga steg gick vi till duschen för att byta om, det var så skönt att få ta av sig träningskläderna och hoppa in i en kall dusch. 40 min senare sitter vi på Studio 54 på söder och väntar på mat. Men först kom drickan, svalkande... En stund senare kom maten in, mmmm kyckling med risotto... Så god men grymt mycket.
Tack tjejer för ett underbart träningspass och härligt sällskap... Vi ses nästa fredag igen.. KRAMAR OCH GLÖM INTE ATT STRETCHA IKVÄLL!!! HAHAHA
Kommentera