liindizz.blogg.se

med mina änglar som är på bättringsväg. Tyvärr kunde jag inte avsluta bootcamp som det var tänkte med 120min power walk och utegym. Men hann med 60 min Power walk imorse medans barnen sov och när jag kom hem så gjorde jag 50 st armhävningar och 100st situps. Vill tacka min underbara PT Cicci för en tuff vecka som förutom att jag har haft en grym träningsvärk så har den gett mig ett nytt sätt att se på träning, främst i gymmet. Så med mina nya erfarenheter har jag gjort följande schema för nästa vecka. Mån 30/7- Gym 60min, spinning- 45min Tis 31/7 - Gym 60 min, simning -40min Ons 1/8 - Gym 60min, spinning, 30min Tors 2/8- Gym 60 min, spinning, 30min Fre 3/8- Gym 60 min Crosstraining 55 min Lör 4/8- Power walk- 60 min Sön 5/8- Power walk- 120 min Veckans matlista är också gjort och denna vecka har barnen fått önska sig några favoriträtter: Mån- Pasta m. kyckling Tis- Kalops m. kokt potatis Ons- Köttbullar m. kokt potatis Tors- Kycklingfile m. ris Fre- Taco Lör- Utekväll med mamma och moster!!! Sön- Pizza Kramar till Er alla och hoppas ni får ett bra avslut på helgen..