Solen kom, värmde och försvann..
0kommentarer
Tur att man stiger upp tidigt på morgonen så att man hinner njuta av solen. Vid 11-tiden kom jag hem från ett Step Up pass, svettig och aningen trött. Men det var bara att hoppa in i duschen och sedan packa ner badkläder, fika och något att läsa på stranden( H&Ms nya höstkatalog)
Vi fick drygt 3 timmar av sol och bad innan molnen hopade sig på himlen och det var bara att packa ihop och åka hemåt.
På matlistan idag stod det Lybisk couscous och den laga jag igår så det var bara att ställa grytan på plattan och göra iordning lite couscous, så var middagen färdig.
Veckans matlista ser ut som följer:
Mån 23/7
Thaisoppa med kyckling och fullkornsris vid sidan om.
Tis 24/7
Kycklingfile med potatis tortilla.
Ons 25/7
Laxfile med potatis och hollandaisesås.
Tors 26/7
Fullkornspasta med kyckling.
Fre 27/7
Utekväll!!!
Lör 28/7
Taco
Sön 29/7
Biffstroganoff med fullkornsris
Denna vecka så kommer jag och Cecilia köra ett bootcamp med följande upplägg:
Mån 23/7
Gym- 60min och spinning- 30min
Tis 24/7
Gym- 60min och simma 40min
On 25/7
Crossfit
Tors 26/7
Gym- 60min och simma 40min
Fre 27/7
Fusion- 45min
Lör 28/7
Gym- 60 min och powerwalk- 60min
Sön 29/7
Powerwalk- 120min och utomhusträning.
Hmm ska bli spännande att se hur det går.....
Ja då var det dags att förbereda morgondagens middag och sedan natta barnen och slå sig ner i soffan med en kopp te... Vi hörs imorgon...
Kommentera