liindizz.blogg.se

Senaste 2 dagarna har jag suttit framför datorn på kvällarna/ natten och samtidigt kollat i min nya bibel och försökt ta fram ett nytt matprogram för hösten. Det är inte lätt då man måste få med en viss % av protein,kolhydrater och fett för att få ett så bra resultat som möjligt. Plus att jag ska få i mig hela 2754 kalorier för att öka ca 1-2 kg/ mån.
Jag som har legat på ca 1600 kcal senaste tiden! Så det kommer blir sammanlagt 7 måltider/ dag!
I min bibel så läste jag om GI som jag tidigare inte alls tagit hänsyn till. Men ju mer jag googlade och läste om det så lätt det faktiskt väldigt bra. Så jag har lagt ett matprogram som är GI anpassat.
Som med mycket annat här i livet så måste man prova sig fram och se vad som funkar på en själv. Men så fort barnen börjar skola/dagis så kör jag igång med det nya programmet och hoppas på en bra utveckling med större muskler!!
Woop woop here we goo!!