Möte, gym= checked!
0kommentarer
Träffade upp Ali, en barndoms kompis från Umeå i Kista Gallerian. Vi åt libanesisk mat, tog ett grillspet med lamm och bulgur till det och massor med hummus! Så gott!!
Vi pratade lite om vad som hänt senast tiden, det var ändå minst 10 år sedan vi träffades och riktigt pratade. Sedan blev det en del prat om träning och mat, ska försöka hjälpa Ali nå sina mål, kommer bli en tuff utmaning för oss båda men tro att vi kommer bli ett grymt team!
Tack Ali för lunchen och pratstunden!!!
Efter lunchen så körde jag bröst och biceps på Sats!! Avslutade med lite cardio på löpbandet.
20 sek i super tempo, alltså 100 m tempo.
Hoppa av bandet, vila 10sek. Fortsätt i 10min!
Fick ett upp ett bra flås och brände 128 kcal på 10 min!! Inte dåligt!!
Kampen fortsätter!!
Kommentera