Chillmode vs beastmode
0kommentarer
Igår var jag ledig och det var chillmode hela dagen. Så skönt att bara slappa framför tvn.
Men idag blev det dags för lite beastmode!! Körde ett pass med bara övningar för rumpan. Tur att vi har en stol i receptionen för jag kunde inte stå efteråt!! Hihi
Det blev sammanlagt 150 st squats men med benen i olika positioner för att komma åt olika muskler i rumpan.
Brände gött efteråt. Sedan blev det lunges, benpress och avslutade med sprint. 15m järnet och småjogg tillbaka. Upprepade detta 20 ggr.
Sedan blev det en snabb dusch, påfyllning av proteiner och kolhydrater. Viktigt att fylla på om man vill växa..
Sedan gick jag på mitt pass i receptionen och slutar 19.00 ikväll!!
Ha en grym dag!!
Kommentera