Freeedagg!!
0kommentarer
Då var det äntligen helg!
Träningen idag gick över förväntan. Körde 3 super set för bröstet och 2 super set för biceps. Så fick alltså med sammanlagt 10 olika övningar på 45 min. I killed it! Det är så skönt att träna direkt efter jobbet då vet man att man bara kan åka hem och chilla sedan. Nu ska jag fylla på med mer proteiner och kolhydrater. Kom ihåg att det är jätte viktigt att fylla på med protein och kolhydrater inom 30min efter träningen. Eftersom kroppen under träningen och även efter träningen bryter ner musklerna för att sedan bygga upp dem igen större och starkare så behöver den något att bygga med. Annars fortsätter nedbrytningen och du kommer inte få det resultatet du önskar.
Ikväll blir det tacos och självklart ska vi se Sverige spela det gröna ur Irland!! :)
Ha de gött!!
Kommentera